Basta annotare su carta i propri sentimenti come reazione a un insulto o un torto subito. E poi distruggere il foglio con le annotazioni. Un team di scienziati giapponesi ha esaminato con uno studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports una

Chi ti fa venire l'ansia e il panico è sempre meglio tenerlo a distanza sociale. Da sempre chi ha traumi nell'infanzia si rivolge a un esperto. O peggio cresce da autodidatta cercando di lavorare sui lati fragili e aggressivi. In vari modi, con lo