Per stare in forma serve l’esercizio fisico, ma è preferibile in uno spazio verde o vicino a un corso d’acqua, perchè riduce  le tensioni migliora lo stress e permette di staccare la testa, concentrarsi  sulle esecuzioni, e di

Dobbiamo imitare il ghiro per essere trendy nel 2023, ossia dormire. Seguendo una serie di consigli. Da dormire 6/8 ore alla loro consequenzialità senza interruzioni. E se mentre anni fa esisteva il leit motiv chi dorme vive meno, o non prende pesci

Nei tempi che viviamo chi non soffre di ansia e di panico, si può definire forte e coraggioso e non conosce la comfort zone. Tutti gli altri ci vivono. La comfort zone è una condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di

Anche la più disinteressata delle donne ha preferito leggere la notizia che Messi (giocatore del Barcellona) cambia casacca a approda al PSG. Dopo tanti annunci vaccini si e vaccini no green pass si green pass no, siamo più interessati al calcio

Il Digital Life Coaching aiuta a ritrovare un equilibrio, rompendo i meccanismi che creano dipendenza e ripristinando i corretti ritmi sonno-veglia restituendo i giusti spazi alle relazioni interpersonali, in un approccio orientato “alla vita sana e

Chi di noi non ha fobie oggi. Tutti. Diverse, ma fobie, fissazioni paranoie mentali. C’è un telefilm che ha come protagonista un detective che le rappresenta benissimo. Detective Monk, sono 125 episodi , la serie ha ricevuto innumerevoli premi ed

La filosofia del Reward and Indulge riporta al contatto con un equilibrio perso. Un modo che non compromette l’aspetto professionale della  vita, ma la migliora. Lo studiso Andrew Smart,  della New York University e

Se chiedete a un uomo di 50 anni se è fragile, vi risponderà con un sorriso. Ci penserà un attimo e dirà: "Certo, a volte si, è umano!". E fin qui tutto normale! Se lo chiedete a un ragazzo dai 50 in giù, rsponderà, "No, assolutamente!" E poi la